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いくつかの転倒防止体操を試して、この体操が私には、一番効果があったようです。数回しただけで、足もとにかなり自信がもてるようになりました。気を付けていても年に2回くらい転んでいたのが、転ばなくなりました。😊ちなみに、７７歳です。
コメントして頂きありがとうございます😊効果を実感して頂いてるとのこと、何よりです☺️筋肉が無いと不安定になるので、まずは筋肉を減らさない事、次に筋肉をつける事が目標ですよね。続けるのは大変ですが、ご自身の為！頑張って続けてみて下さいね😃
いくつかの転倒防止体操を試して、この体操が私には、一番効果があったようです。
数回しただけで、足もとにかなり自信がもてるようになりました。気を付けていても年に2回くらい転んでいたのが、転ばなくなりました。😊ちなみに、７７歳です。
コメントして頂きありがとうございます😊
効果を実感して頂いてるとのこと、何よりです☺️
筋肉が無いと不安定になるので、まずは筋肉を減らさない事、次に筋肉をつける事が目標ですよね。
続けるのは大変ですが、ご自身の為！頑張って続けてみて下さいね😃